Liikkuva lokakuu


Lokakuu, tervetuloa!
Muu perhe on kuumetautinsa sairastanut tai sairastaa parhaillaan.
Minä ihmettelen että saadaanko Wilman synttärit vietettyä sunnuntaina vai vieläkö tämäkin tauti minuun iskee.
Folkhälsanin hieno Hälsostegen kampanja käynnistyi eilen!
Eli lokakuun ajan kuljetaan askelmittarin kanssa ja yritetään saada päivittäin 10 000 askelta. Joka on suositus saada joka päivä kasaan.

Aika monta askelta, mutta on todella terveellistä välillä seurata elämäänsä milloin tuo määrä tulee täyteen ja mitä silloin tekikään.
Eilen tuli mahtavat 12000 askelta, lounaalla painelin kaupungilla luontaistuotekauppaan (lisää vitamiiniä elämään), kotona kolmen kerroksen ramppausta ja illalla kävellen jumppaan (matka 700m).
Nyt mittari näyttää 337 askelta joten töppöstä toisen eteen.
Etsikäähän askelmittari ja kokeilkaa, koukuttaa varmasti!
Liikkuvaa lokakuuta kaikille!

Oktober, välkommen!
Sjukstugatider fortsätter, nu är det gubben som ligger i feber.
Själv undrar jag huruvida jag slipper undan och kan
vi ha kalas för Wilma på söndagen.
Igår startade Folkhälsans fin Hälsostegen kampanj!
Nu går vi med stegmätaren hela oktobermånad och försöker
få ihop 10 000 steg per dag.
Det är en hel del att samla.
Men ack så hälsosamt att åter följa med och se hur dagarna ser ut,
på vilket sätt får man ihop de rekommenderade stegen.
Igår blev det över 12 000 steg, hurra!
Lite lunch promenad (till hälsokost affären, mera vitaminer), här hemma upp och ner trapporna som vanligt då man har tre våningar och sen sist jumppa.
Pröva på, sök en stegmätare och börja samla,
man blir lätt beroende kan jag säga! :)

Nu visar mätaren 337 steg så att.
En hälsosam oktober till alla!